let's make fun of...

Banyak fakta menarik dan bermanfaat untuk mutu diri yang bisa kita ambil dari senyum dan tawa. Bukan sekedar luapan emosi semata. Contoh: anak TK tertawa 300x sehari sedangkan orang dewasa hanya 17x. Saya banyak menemukan informasi menarik seputar tawa dari berbagai sumber, diantaranya: tertawa bisa menurunkan berat badan. Para peneliti mengatakan jika kita tertawa selama setengah jam dalam sehari bisa membakar 100-120 kalori karena saat tertawa manusia mengeluarkan energi 20 persen, energi sebesar itu sama dengan kita berjalan selama 15-20 manit atau latihan angkat beban selama 18-27 menit! Super sekali sodara-sodara! katanya lagi, kalau kita rutin tertawa selama setengah jam dalam sehari selama sebulan penuh berat badan kita turun 1-2 kilogram! Jangan dikira kita harus tertawa setengah jam penuh dalam satu waktu ya, akumulasikan saja dalam sehari. Selanjutnya, tertawa ternyata menstimulasi sirkuit euphoria di otak dan menandakan bahwa anda seorang pribadi yang ramah. Bila sesuatu yang lucu terjadi, lepaskan saja tawa anda. Ini menarik, karena saya salah seorang yang tertawa agak berlebihan-katanya. Padahal saya merasa biasa saja. Ada lagi yang bilang mungkin karena morfim cokelat yang masih mengendap dalam tubuh saya membuat saya tertawa "lain dari yang lain". Saya cuma bisa bilang tidak ada rekayasa sama sekali dalam ketawa saya. Jika saya tertawa itu karena memang " I like your joke!" atau karena memang sesuatu itu lucu sekali dimata saya. Dan masih banyak lagi fakta-fakta menarik lainnya yang tidak saya tulis disini. Silahkan cari sendiri. Nah, kalo kita jarang ketawa dan stress, biasanya akan berpengaruh ke kulit. Orang yang stress bisa kita lihat dengan mudah dari raut wajahnya kan? kulit kusam, jerawat bersemi dll. Seperti kita ketahui tubuh kita merupakan satu kesatuan antara pikiran emosi serta fisik. ketika stress, otak akan mengirim sinyal kekulit dan kulit pun memberi reaksi terhadap sinyal stress tersebut. Begitulah cara kerjanya. Emmm... untuk menghindari stress mungkin kita bisa belajar dari sponge bob. "laugh your heart out, dance in the rain, cerish the moment, ignore the pain, love and learn, forget and forgive, because we have only one life to live"- Leslie.